Zmeura arde grasimile, previne cancerul si va protejeaza de soare. Asta daca o consumati regulat si doriti sa treceti la un stil de viata mai sanatos. Fructele se gasesc la piata, la pretul de 15 lei per kg sau daca faceti o plimbare prin padurile de la marginea Sibiului, o puteti culege gratis.
Zmeura este bogata in acid elagic, un compus fenolic care ajuta la prevenirea cancerului, care inhiba cresterea celulelor canceroase si care opreste dezvoltarea anumitor forme de cancer. Uleiul din seminte de zmeura este un factor natural de protectie solara. Acesta contine cantitati mari de compusi polifenolici cunoscuti pentru rolul lor anti-cancer. Zmeura contine antioxidanti puternici, cum ar fi vitamina C, quercetina si acidul galic. Fructul de padure este bogat in fibre si mangan. Fibrele ajuta la incetinirea procesului digestiv astfel incat senzatia de satietate sa persiste cat mai mult, iar manganul este un mineral care ajuta la mentinerea valorilor inalte ale ratei metabolice care contribuie la arderea grasimilor.
La fel de bune sunt si afinele. Consumul de afine, ajuta la mentinerea unei stari bune de sanatate. Sucul de afine este o unealta de lupta impotriva infectiilor bacteriene ale tractului urinar. Suferinzii de cistita trebuie sa consume mult suc de afine neindulcit pentru eliminarea din tractul urinar a E.coli si Proteus, care provoaca dureri in timpul urinarii, crampe abdominale si chiar sangerari.
