Alegeti fructele in detrimentul sucului preparat din ele. Medicii spun ca prin zdrobire si decojire fructele isi pierd nu doar savoarea ci si calitatile nutritive.
Medicii spun ca fructele zdrobite sau mai rau puse in aparatele speciale pentru facut suc mai pastreaza doar putina zeama si zaharul din ele, in timp ce un fruct consumat crud, in stare naturala isi pastreaza toate prorprietatile. Sucurile de fructe si shake-urile sunt bauturi care pot fi consumate doar din placere, insa cantitatea recomandata este aproximativ 250 de mililitri pe zi.
